Stage de Noel

Entraîneur Inscrit le : 06 Juil 2007 Messages : 140

Programme de stage de Noel

Mercredi 2,

- 7h à 8h15 Taigas = travail des séquences de pas+ power

- 8h15 à 8h50 Tonkas = travail des séquences de pas + power

8h50 Surfaçage

- 9h à 11h30, Taigas =montage reste de programme

- 10h à 12h Tonkas =montage reste de programme

Jeudi 3,

- 6h30 à 7h30 Tonkas = base d’alignement et puissance sur les manœuvres (roue, ligne, croisement…)

- 7h à 8h, Taigas = = base d’alignement et puissance sur les manœuvres (roue, ligne, croisement…)

- 8h à 10h Tonkas = base synchro pour puissance et tenue+ programme
- 10h15 à 11h, Tonkas Sol=étirement + travail placement et timing dans le programme

- 11h à 12h, Taigas Sol= étirement + travail placement transition, timing, expression dans le programme

12h Surfaçage

- 12h15 à 14h15 Taigas= base synchro pour puissance et tenue+ programme

Vendredi 4,

- 8h45 à 9h45, Taigas Sol= travail d’expression et du haut du corps, de la tenue

- 10h à 12h, Tonkas + Taigas= vidéo pour validation fédé

12h Surfaçage

- 12h15 à 13h15, Tonkas =travail des séquences de pas
Tonkas, Sol de 13h15 à 14h15= travail assouplissement , de placement dans le programme, de tenue

- 13h15 à 14h15, Taigas =travail des séquences de pas

Samedi 5,

- 8h30 à 9h30, Adultes

- 11h à 12h Sol pour Taigas et Tonkas =gainage, tonicité, assouplissement

- 12h à 13h, Taigas =puissance dans le programme et transition

- 13h à 14h, Tonkas =travail des transitions, de tenue dans le programme « propreté »

Programme Validation par la vidéo pour la fédé

Afin que la vidéo soit la plus démonstrative, claire… possible, nous devons être le plus performant ce jour là !
Performance par les patineurs et Performance dans la vidéo

Je demande donc que chaque patineur soit présent et habillé :
- Pantalon noir
- Collant chair intégral dessous
- T-shirt « le doubs » (donné la saison dernière)
Et coiffé
- Tonkas= queue de cheval haute
- Taigas= cheveux plaqué

Les parents sont les bienvenus dans les gradins

Nous respecterons le planning suivant :

- Programme en entier Tonkas puis Taigas

- Film de chaque élément obligatoire du programme Tonkas puis Taigas

- Film de chaque séquence de pas dans Bloc, Ligne et Cercle

- Re programme en entier Taigas senior, Tonkas, Taigas prépa

Merci pour tout…
Et Bonnes fêtes de fin d’année !!!
Diane